我是因为滑膜皱襞做的手术，我做完手术快半年，感觉恢

病情分析： 第一个问题：你到出院一年多的时候也可以和他一样，你现在还不到半年，恢复期不够意见建议：你要坚持做恢复性训练才行。

第二个问题：只做两个月训练肯定不行，现在要坚持做，注意锻炼和休息相结合。,适当的运动康复,切勿过猛过量,适当的按摩热敷缓解，睡前取热水800毫升将手巾浸泡同温敷裹膝关节处3分钟后按摩膝上9公分至膝下12公分处反复按揉节奏是1234，2234，3234，再来一次。

平时切勿久行久立,避风寒,要劳逸结合。