首页 > 权威问答 > 睡午觉时间多长比较好

问患者提问

睡午觉时间多长比较好

睡午觉时间多长比较好，是一小时，还是两小时好

提问时间：2020-06-08

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

一般是半个小时左右就ok了，过长时间的睡眠影响晚上的睡眠质量，这个也是根据个人情况而定。

相关问题

Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号