经常感觉腰部不适，手脚出汗，睡

您好！根据您所说的情况，手脚多汗，考虑与您体质有关，建议可以服用维生素B1、谷维素等。应注意保持良好情绪，戒绝烟酒，少吃辛辣厚味食物。

经常感觉腰部不适，可能是腰肌劳损，建议避免剧烈运动！多按摩。睡眠质量不好，记忆力减退！考虑您是睡眠质量不佳，建议您可以在睡前喝杯热牛奶或是洗个温水澡，有助于促进睡眠和提高睡眠质量！