我该补些什么？

病情分析：由于怀孕期间的代谢消耗增加，对营养的需求也加大，因此对于孕妇更需要全面的摄入营养满足胎儿发育的需要，孕妇必须补充营养，增加优质蛋白，维生素，含铁，钙，锌等营养物质的摄取，孕妇可以适当的补充瘦肉牛奶，鱼，大豆，蛋，猪肝，黑木耳，海带等补充孕妇需要的营养物质，指导意见：可以说以上是孕妇的饮食原则目前你的情况可以按以上要求科学饮食对你和胎儿发育还是有好处的，