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老人每天早上6点进行户外晨练正确吗

60多岁老人每天早上6点就外出去公园晨练，一年四季都一样。我听说晨练要等太阳出来再出去锻炼才好，到底哪个时间段比较好呢？

提问时间：2020-01-30

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

原来老年人因为喜欢早起，所以都喜欢起床后去锻炼身体，认为早晨的空气新鲜。可据专家研究表明早晨的空气质量并不像人们想象的那样，里面含有很多不良物质，每天十点以后的阳光才可以杀死空气中有害物质，所以还是建议老人上午十点左右出去锻炼更有利于健康！

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