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做月吃什么有营养

刚生完宝宝十天，感觉身体虚弱，没有力气，而且奶水也很少。在做月子的时候吃什么东西有营养啊？平时还需要注意些什么？

提问时间：2020-05-03

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

一般可以多喝些骨头汤，鸡汤，鱼汤可以多喝是下奶的。要多吃鱼肉荤的食物。平时要注意休息，饮食要规律。最好不要挑食，蔬菜也要多吃补充维生素。
注意保暖，不要着凉。

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