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老年人失眠的治疗方法

最近每天晚上都睡不好觉，有的时候总是睡几个小时就醒了。白天上班的时候状态特别不好！以前没有过这种情况！只是最近这半个月才开始的。经常晚上失眠怎么办？失眠吃什么好？老年人失眠的治疗方法

提问时间：2020-06-15

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

食疗是个不错的方法，中国人对吃的都比较讲究，也会吃。不过食补的效果毕竟不是那么的快，而对于多梦甚至是失眠这类的人群来说，拖得时间越长，那带来心理和生理上的危害就越大，所以不能一味的依靠食疗的方式。

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