便秘腰疼是怎么回事

你好，排便半个小时以上算是严重便秘了，建议做下肠镜检查，同时配合食用昌弘辣木籽调理肠道，帮助排便。食用昌弘辣木籽改善便秘，每次饭前空腹吃3颗并喝水，可调理肠胃，帮助肠道促进蠕动，有利于排便舒畅。

平时也可以吃些香蕉、火龙果等水果缓解便秘。注意饮食，不要吃油腻、容易上火的食物，饮食清淡一点，适当运动锻炼，如慢跑、游泳等有氧运动。