问如何自查乳腺增生

1、查看乳房的外面皮肤颜色乳房是是否有湿疹两个乳头高度的差别乳头有无出水

2、触摸乳房：（1）身材平躺满身放松（2）先摸乳房再摸腋下用中指和食指的指腹顺着一个偏向全面搜查乳房（3）将右臂放在头底下胳膊下面的乳腺组织会移向胸部的中央你更靠近乳腺组织并更轻易举办触摸（4）左手搜查右侧的乳房触摸时轻微用点力