失眠难以入睡吃什么中成药好？失眠难以入睡吃什么中成

病情分析： 首先你不要心里有负担不要焦虑。现在很多人都失眠，可见失眠是很大众化的现象。地球在变暖，空气很糟糕，这些都在影响我们人类的睡眠和其他活动。

意见建议：你可以通过锻炼来得到调节，如走路、打羽毛球等等，然后睡前喝杯热牛奶、洗一个热水脚，有条件还可以请人为你按摩一下就更好了，你试试，祝你健康好运！