你所说的这情况考虑是胃肠道的不适,饮食不当或受凉是常见的原因。指导意见关键在于自己的调整。应该合理饮食,营养均衡,补充足够的身体所需,适当的活动锻炼,长期坚持,调整好心态,避免压力过大,保持积极自信,逐渐地改善提高,恢复健康。
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