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问患者提问

骨头硬怎么，怎么变软请问

想去学跆拳道，但是脚骨头太硬没办反劈叉，想请教怎么把骨头变软，可以劈叉

提问时间：2020-07-30

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

你好，你现在还处于未成年骨头，还没有成行。长时间的训练骨头是可以变软的。建议可以去做一些肌腱拉伸，不要一蹴而就。
谢谢咨询。

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