下肢浮肿要多吃钙类食品,如苹果、芹菜等,注意钙质的摄取绝对不能少。钙摄取不足会影响神经的传达,甚至产生肌肉痉挛,加重腿足肿胀的程度。
多摄入维生素,维生素B1可改善双腿的疲劳甚至浮肿。维生素B2能加速脂肪的代谢。
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