踢球韧带拉伤踢球自己膝盖往外侧闪了一下

自诉由于运动不慎导致膝关节疼痛，无法伸直及弯曲，需要结合实际情况考虑，如果是侧副韧带损伤而言，可以内翻，外翻，看疼痛点，再者根据检查，比如研磨实验，看是否存在半月板损伤。

建议你短期休息，最好通过医生诊察或ct，磁共振检查，才能真正明确是否存在肌腱断裂，才做后期处理。