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晚上睡觉1小时醒来1次，每晚都这样是怎么回事

一直以来的一个月的时间的情况，自己总是会感觉到睡眠的质量是很不好的，尤其是晚上睡觉的一个小时的时候就会醒来一次的，现在几乎是每天晚上都会出现这种情况的，一般是什么原因引起的呢？

提问时间：2020-06-06

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

首先考虑主要是自己的精神太过于紧张的情况的，因为影响到睡眠的质量的，建议可以使用一些安眠的药物治疗缓解的。主要是可以服用谷维素B1或者安定来进行调理的。
平时可以吃一点的食物缓解的，最好是睡觉之前的一个小时不要想任何的事情的。

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