脚跺韧带拉伤6个月了！现在改怎么办好

你好，根据描述的情况来看，是出现软组织的扭挫伤的情况，在出现这种情况之后，是需要注意休息的。若是较长时间还未完全恢复的话，则需要及时进行治疗，可以根据情况使用红花熬水进行烫洗，同时注意配合进行烤电理疗，促进恢复，暂时避免进行剧烈活动。

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