问题分析：你好，根据你的描述，云南白药可以替代以上两种药物来缓解症状，建议你注意休息，避免过度活动。指导建议：建议你不要吃辛辣刺激食物多喝水多吃蔬菜水果避免劳累熬夜等不良生活习惯。
戒烟酒，如果症状不能缓解及时就医治疗请对我的回复给予评价谢谢。
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