有强迫症，一点小事后果想的很严重，一件事情完事，思

问题分析：你好，出现这种情况主要与你的个性和心理因素有关。意见建议：建议在借助药物治疗的基础上，积极调整自己的心态；

凡事都要抱有一切都是最好的安排或顺其自的态度，当你遇到不开心的事情时，提醒自己“一切都是最好的安排，也许就不会那么纠结了；

再想不开的时候就上上网，找些笑话、段子看看或者听听音乐，转移一下自己的注意力，让自己尽量摆脱内心的不平静；平时要多和性格比较开朗的人相处，多参加一些有意义的活动，让自己的生活每天都很充实、过的有意义，让自己没时间去考虑一些琐碎小事，随着时间的推移，你会发现自己慢慢转变了，变得阳光自信了。