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我觉得自己心理太脆弱了,怎么办。

患者信息：女 19岁病情描述(发病时间、主要症状等：我总是因为一些小事情心情不愉快,因为这个原因男友和我分开了,自己的生活也过的不好,只要一个人呆着就会想到不开心的事情,近半年一闲下来就想到前男友,明知已经不可

提问时间：2020-05-11

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

您好，一般说来，这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态，自我调节抑制。
若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，建议亲自找心理医生咨询一下为宜。

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