黑豆芝麻黑米黄豆红枣可以一起磨豆浆么

健康指导：黑豆芝麻和黑米都有补肾的作用，黑豆芝麻和黄豆中含较多的蛋白质和钙，对补充营养是有好处的。红枣有补血的作用，同时含较多的维生素C，这些食物可以一起用来磨豆浆喝，适当喝些对补充营养是有好处的。

而且这些食物中纤维素较多，每天适当喝些对排便降脂等都是有好处的。