喝豆浆会胖吗

经常饮用豆浆，不但不会胖，而且还可以健康减肥。豆浆中含有丰富的大豆皂甙和不饱和脂肪酸，这些物质可以降低血液中胆固醇的浓度，促进脂质代谢，使皮下脂肪不易堆积。

此外，豆浆中有很多的膳食纤维，膳食纤维是属于碳水化合物中的一种，对减肥者、糖尿病病人都有特殊的意义，可以说是一种必不可少的营养素。