久坐的危害？

问题分析：你好，久坐容易引起很多疾病，如脑供血不足，引起失眠，健忘，记忆力减退，加重颈椎腰椎的负担，导致颈椎病，肩周炎，使直肠静脉丛长期淤血，引起痔疮，导致大便出血，肛裂，久坐还容易引起肥胖，特别是腹型肥胖。

意见建议：避免长期伏案工作及对着电脑，适当运动，多吃水果蔬菜，可垫个圈形坐垫，多吃粗纤维食物，促进肠蠕动及吸附有害物质。