抑郁症患者提高情绪的办法

你好，心理科专家介绍，随着冬季阳光的减少，情绪紊乱的病人便会增多“这是人体生物钟的节律及内分泌失调所致”专家建议，秋季预防抑郁症或其它情绪问题可增加户外活动，多晒晒太阳；

同时改善居住的光照环境，居室的墙壁可以使用鲜艳的色彩，室内采用较大功率的灯泡照明。此外，多吃些提高情绪的食物，如香蕉、巧克力。