我今年35、血压底压63高压98、我该怎么调理

指导意见：正常血压为收缩压为90-130,舒张压为60-90, 根据你的描述,这是正常的,不必担心的. 生活上 要忌偏食，饮食要荤素搭配，应摄取含蛋白质、铁、叶酸和维生素B12多的食物。

加强运动锻炼能调整血压，可以适当多吃些咸一点的食品，因为盐能使血压上升。每天多喝水、多运动能增加血容量，还可吃些桂圆肉、大枣、红小豆等，不但能增加营养，还有利于纠正低血压