吃夏威夷果有什么好处和坏处？

一、好处。夏威夷果中含有大量的不饱和脂肪酸，可以促进大脑发育，具有健脑益智的功效。夏威夷果还可以调节血脂，有助于预防心脑血管疾病。夏威夷果中还含有丰富的胡萝卜素和叶绿素，可以促进机体新陈代谢。夏威夷果中还含有油脂成分，有助于增强胃肠蠕动功能，缓解便秘。

二、坏处。食用过多可以引起体内摄入过多的热量，可以引起脂肪堆积。