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贫血吃桔子好吗

我一直以来都有一些贫血的症状，这两天老公买了一些桔子，我特别的想吃，但又害怕会对我的身体有影响，现在比较苦恼，所以我想问一下贫血吃桔子好吗？

提问时间：2020-03-11

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

橘子含水量高、营养丰富，含大量维生素C、枸橼酸及葡萄糖等十余种营养物质。食用得当，能补益肌体，贫血是可以吃桔子的，同时还可以多吃些富含维生素c的食物促进铁吸收，饮食上要加强营养，多吃些富含蛋白质的食物，比如鱼蛋类，不要吃辛辣刺激的食物，作息要规律，不要熬夜。

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