指导意见：你好，这个爱民针灸具体不知道，但是建议去正规医院。以免影响身体健康。减肥最健康最有效的方法就是多运动，并保持良好的饮食习惯。
可以尝试有氧运动和无氧运动交替相结合的训练，例如仰卧起坐、跑步、平板支撑、深蹲、俯卧撑等等
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