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大夫你好，我晚上躺床上至少一个小时才能入睡，我该怎

大夫你好，我晚上躺床上至少一个小时才能入睡，我该怎么办呢？总感觉腰部不舒服

提问时间：2020-02-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：你好，你经常性的熬夜吗？几点钟睡觉呢？身体原本有什么疾病没？指导建议：建议不要熬夜，晚上11点钟左右睡觉，晚餐不要吃的太晚，饮食清淡少油少盐，可以补充维生素B族和钙镁片

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