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中年人缺钙吃什么好

我妈今年37岁了，经常头晕，有时严重的话还会在上班的时候晕倒．医生说是缺钙，我想问问中年人缺钙吃什么好呢，谢谢了．

提问时间：2020-06-09

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

如果只有37岁的话,你应该建议你妈妈去医院好好的做个全面的检查,先排除其他的病理因素后再讨论缺钙的问题.缺钙嘛，简单点就吃些家常的食物咯，例如奶类、绿叶蔬菜、豆类、虾皮什么的，都可以很好的达到补钙的目的

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