问题分析：你好！青春期一般是指13～18岁这个阶段。青春期身高平均可以增加21-28cm，但这也和自己因素有关意见建议：建议青春期是一个发育重要时期，各种生理，心理都在发生改变，注意身体，勤洗澡换衣，多锻炼身体，多吃蔬菜，水果。
少吃凉辣刺激的食物
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