问患者提问

走路减肥多久会有效果

我每天都会走路走一个小时左右，我想知道这样可不可以减肥，如果要达到就爱南非的效果我要走路走多久比较好呢

提问时间：2020-04-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

建议在晚饭后两小时瘦身快，每次行走的距离在5到10公里左右为最佳。每天坚持这样的行走30分钟到1个小时,2~3个月后你就可以看到效果。

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