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有什么办法可以让我一个人晚上在家睡觉不害怕,还能让

有什么办法可以让我一个人晚上在家睡觉不害怕,还能让我一觉睡

提问时间：2020-03-15

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：建议在睡前要休息一下，放松身体和心情有助于进入睡眠，可以听听轻音乐，用热水泡脚缓解疲劳，也有有助于进入睡眠。
保持室内的空气流通和安静的环·

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