你好,便秘建议食物调理肠胃,可以食疗吃印度进口的昌弘辣木籽调理治便秘。建议:食用昌弘辣木籽改善便秘,每次饭前空腹吃3颗并喝水,可调理肠胃,帮助肠道促进蠕动,有利于排便舒畅。
平时也可以吃些香蕉、火龙果等水果缓解便秘。不要吃油腻、油炸,干燥,容易上火的食物,应多喝水,多运动,促进新陈代谢,结合调理即可。
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