脚背意外拉伤用药差不多30天了

俗话说伤筋动骨100天，目前要多休息，防止劳累，活动。再次抻拉等，可以适当进行理疗，烤电等物理治疗。慢慢恢复即可。

脚背韧带拉伤，可能需要2~3周完全愈合。应该制动休息2周，如果过早活动，可能会延迟愈合的。如果韧带拉伤不严重，一个星期可能会愈合。

但是在三周之内不可以过度剧烈运动。