这种方法是可以瘦的，比吃减肥药或是喝减肥茶有效果。因为这种方法能促进腿部的血液循环长期坚持有紧致大腿的作用，循环好了自然会瘦。
如果有腿部受伤的情况不建议这样做，但正常人都会起到瘦腿健身的作用。对风湿和血液循环不好的病人也会有一定的治疗作用。
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