问患者提问

哪些食物含锌丰富能补锌啊？给推荐一下吧！

提问时间：2020-03-07

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

含锌量高的食物一般都在动物肝脏、海产品、坚果类、瘦肉类等当中，如：牡蛎、瘦肉、鱼类、核桃、花生、核桃仁、猪肝等，平时可多食一般不会造成缺锌，或者选择易于吸收的蛋白锌，伊分子牌锌硒宝片就是其中的典型代表

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