糖和盐一起吃有害吗？

意见建议：没害处，本来在剧烈活动后就应该和些淡盐水，把白砂糖换成葡萄糖呗。再就是，还要考虑糖和盐的比例，倒太多不是影响口味吗。

糖是能量来源，盐维持电解质平衡，二者并无相生或相克关系，医院使用的注射液很多就是葡萄糖和氯化钠的水溶液，说白了就是糖盐水。

要看你这样使用的目的，跟加糖加盐的量也有关，如果加的太多有可能引起口渴或脱水。