早上空腹快走1小时能减肥吗

病情分析：你好，快走的效果很好。一个月5，6斤一般是没问题的，只要减持住。晚上8，9点钟走效果确实很好。而且这样晚上也会比较好睡，不会在肚子饿和吃东西之间做挣扎。

另外其实游泳很好！既减肥又练肺活量。而且关键是游泳对收紧松松垮垮的肉效果最好了。指导意见：你得注意饮食。不用减饭量，一般运动量突然增大以后一段时间会觉得肚子很容易饿。

你只要别吃的比平常多就可以了。