健康指导：您好：您的情况很好办。发胖原因也很清楚，就是吃零食，只要你把吃零食的习惯改一改就成功了。发胖就是能量过剩，您如果就想吃零食，不吃我就好像缺少什么似的，好像一天没有精神，已经上瘾了。
那您就吃低能量的零食，比如：黄瓜，西红柿，苹果。
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