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做俯卧撑把肌肉拉伤了怎么办

平常不怎么运动，这次迟到了，主任罚做50个俯卧撑，做到一半的时候就感觉手上没力，但是主任坚持说要我做完，只好咬牙坚持了，当天就感觉手臂两边很酸痛，过了两天还越来越痛，晚上也痛的睡不着。手臂伸直的时候只有一点点痛。弯曲的时候就很痛了。

提问时间：2020-01-24

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

拉伤一般是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。指导意见您的情况应该还是没事的，只要是注意休息一段时间即可缓解症状的，祝您身体健康！

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