你好，早饭一定要吃好，中午饭一定要吃饱，晚上可以少吃，一定要有健康的饮食习惯，夏天可以多吃一些含蛋白质的水果，丰富的食物，尽量的少吃一些含淀粉油脂的食物，这样可以使体重不增。
夏天天热，人的胃口都不好，一般都要瘦夏。
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