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减肚子一晚坐多少个仰卧起坐

我一直都有一点小肚子的，不知道一个晚上做多少个仰卧起坐才可以减肚子呢，经常做仰卧起坐会不会影响健康呢，平时需要注意什么事项有利于我减肥成功的呢，饮食方面有什么需要进行调理和控制的呢。

提问时间：2020-03-13

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

一般利于仰卧起坐进行减肥的方法，建议你每天建议你做仰卧起坐在睡觉前运动20分钟到半个小时就可以了，平时要坚持锻炼养成良好的生活习惯，饮食尽量多吃水果和青菜，避免吃油腻和刺激性的食物，平时多喝水和保持充足的睡眠就可以了。

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