问患者提问

快睡着时突然惊醒！反复多次并伴随这燥热！

最近身体一直不好！有精神压力！昨天睡觉时候突然感觉就像被惊吓了一下一样就醒了！一晚重复多次！即使勉强睡着了也是质量很差！医生我该怎么办

提问时间：2020-01-23

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你所说的这种情况是个人心理素质差的表现，关键在于自己的调整。指导意见正确的处理自己所遇到的各种问题，避免压力过大，情绪稳定，饮食生活规律有序，防止烟酒熬夜劳累受凉，逐渐地改善提高身心的状态，减少不适的出现。

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