问患者提问

排便时间长排不净憋闷

每次排便时间差不多要20分钟左右，不了解的人还以为我上厕所去偷懒了，这种排便时间长又排不净还憋闷的苦只有我自己知道，有什么办法可以解决吗？

提问时间：2020-02-05

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

你这情况跟便秘差不太多了。你要改变一下你的饮食习惯，不要吃得太辛辣，要吃清淡一点，多吃水果蔬菜，不要久坐，要加强运动，增加肠胃的蠕动，还有，上厕所的时候尽量别带手机和报纸以及书进去，每天清早起来的时候喝一杯淡盐开水，或者蜂蜜水。

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