孕妇手臂酸痛怎么办

怀孕期孕女体内的钙会被胎儿吸收，很容易引起孕妇缺钙，缺钙就会出现肢体酸痛的感觉。可以适当的进行补钙，就可以缓解此症状。

补钙有两种方式一种是吃钙片，一定要选择孕妇专用钙，而且含有维生素D的复方钙制剂比较好，可以促进钙的吸收。如迪巧钙片、孕妇高钙片等。

另一种可以通过饮食来补钙，多食含钙高的食物如各种肉类、各种奶制品如奶粉、酸奶、乳酪等。豆类与豆制品如黄豆、蚕豆、豆腐等。

海产品如虾、虾米、虾皮、螃蟹、海带、紫菜、鲤鱼等。蔬果类如芹菜、油菜、胡萝卜、萝卜缨、芝麻、香菜等。注意怀孕期间少食菠菜、苋菜、竹笋、可乐、咖啡、汉堡包、脂类食物会影响到钙的吸收。