你好,根据你的病情描述,首先考虑是外伤后引起膝关节半月板损伤,可能是外侧半月前角损伤,引起出现了腿发软、疼痛等情况,至于臀部的疼痛,一个可能是由于姿势的原因造成臀部肌肉拉伤,也有可能是梨状肌综合症,导致臀部肌肉发硬、疼痛。
建议最近好好休息,一个有利于膝关节半月板的恢复,也有利于臀部肌肉的放松,另外可以内服一些抗炎镇痛药物如扶他林等来缓解疼痛,热毛巾局部热敷也可以。
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