问题分析：从你的叙述分析你说的情况可能是颈椎病，骨科比较常见，发病的原因给你的体质、不良生活方式有关，表现为颈肩部的疼痛和异常声响。
意见建议：建议去医院进行颈椎的X线检查，确诊后可以进行颈椎的牵引治疗，观察病情变化。
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