牙龈的肉发黑发黄，刷牙出血了，有点疼

牙龈颜色与色素细胞有关，因为牙龈不会被染色，炎症会使其呈暗红、发绀等。你现在牙龈有点肿，刷牙出血还有点疼，说明牙龈已经有炎症了。

因此建议你看牙医，首先要进行洗牙，然后自己要做到正确有效的刷牙和牙龈按摩等。牙龈按摩能够改善牙龈血液循环，是牙龈健康。

另外就是要搞好口腔卫生。