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女人过四十岁吃什么补钙好？

最近每天早晨，我去买菜，经常在下楼梯的过程中，总是觉得骨关节疼痛，有时还会发生吱吱的响声，而且牙齿也经常出现松动的现象，后来去看医生，医生说处于缺钙引起的，让我及时的补钙，女人过四十岁吃什么补钙好？

提问时间：2020-03-07

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

缺钙最明显的症状，就是经常腿老抽筋，给生活带来严重的不方便，是需要及时治疗了，可以在专家指导下，适量的服用乐力钙、高钙片等，另外也可以从饮食方面去调理，平时早晚喝一杯牛奶，多吃海鲜，尤其是虾，水果方面，吃些柠檬、苹果等。
适当运动，坚持晒太阳。

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