问患者提问

吃什么东西补血最好？

今年26岁了，由于体质的关系，经常会有眩晕感，而且脸上发白，月经来时血量也很少，很多人说我是贫血，要及时补血。我想要用食物来补血，有什么食物呢？

提问时间：2020-01-24

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

补血的食物有红枣、菠菜、木耳、黑米、红豆、红颜色的肉、乌鸡、当归、这些食物的补血功能都是很好的，含丰富的铁元素，很多很多，除了吃这些食物补血外，日常生活中还得多锻炼，强壮体魄，让气血流通，让脸色变得红润。

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